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人民網(wǎng) >> 人民網(wǎng)海南頻道 >> 10月 >> 二十四節(jié)氣——立冬

    今年11月7日是二十四節(jié)氣中的“立冬”,我國民間也習(xí)慣以以這一天作為冬天的開始。從立冬開始各類冬季病進入高發(fā)時期,不過中醫(yī)認(rèn)為冬季也是養(yǎng)生進補的最佳時期。
    那么如何從立冬開始預(yù)防各類季節(jié)性疾病的復(fù)發(fā),如何恰到好處的做到冬季養(yǎng)生進補呢?小編給您一一道來……
    立冬時節(jié),養(yǎng)生應(yīng)注意一個“藏”字,重在“收藏”與“保暖”。同時適當(dāng)進補,輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)。在飲食上要“溫補”,多吃溫性食物,少辛增酸,預(yù)防疾病。同時,可早睡晚起勤曬太陽。

立冬養(yǎng)生
十點做好入冬的防病準(zhǔn)備
立冬食補推薦食譜
冬季養(yǎng)生吃什么水果好
立冬的由來
對“立冬”的理解,我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源,古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣,是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了,在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫,動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。完整地說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,規(guī)避寒冷的意思。             立冬時節(jié)的農(nóng)諺
立冬打雷要反春。
雷打冬,十個牛欄九個空。
立冬之日起大霧,冬水田里點蘿。
立冬那天冷,一年冷氣多。
霜降腌白菜。立冬不使牛。
立冬東北風(fēng),冬季好天空。
立冬種豌豆,一斗還一斗。
立冬的習(xí)俗
冬季老人養(yǎng)生宜與忌
冬季氣候干燥 如何護膚
如果你的皮膚在冬天特別容易干燥,下面一些護膚小竅門也可以幫你解除煩惱。
1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加幾滴醋,在手心里攪勻,涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚,能使你的皮膚潔白細膩。
2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候干燥,皮膚容易皺裂,如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂,先用熱水浸洗皺裂部位,洗凈擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,連續(xù)幾天,皮膚皺裂即可痊愈。
3、鮮生姜可防治凍瘡
生姜切片,在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦,每天2-3次,連續(xù)涂擦12天,可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破),可將生姜擠出姜汁,在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀,涼后涂抹于患處。每日2-3次,連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。
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