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  轉(zhuǎn)眼間2013年已近尾聲;厥2013,一幕幕一段段的親身經(jīng)歷在我們的腦海里留下了深刻的記憶,一樁樁一件件的大事小情帶給了我們難忘的內(nèi)心感受。在這其中,有不少“關(guān)鍵詞”和你我的健康息息相關(guān)。它們或是帶給了我們對(duì)于健康新的理解和觸動(dòng),或是直接影響著我們的健康狀況,或是改變著我們對(duì)未來健康的期許、展望…… 

  霧霾、醫(yī)院暴力、H7N9禽流感、肉毒桿菌、膠原蛋白、乳腺癌預(yù)切……2013,人民網(wǎng)海南視窗健康頻道陪您一起見證了身邊的健康大事;2014,我們?nèi)詫⒑湍鷶y手走過,為您提供更多的健康知識(shí)和養(yǎng)生理念。2014,希望你更加健康、快樂的生活……

給身體盤點(diǎn):今年你的健康得幾分?

  •     所謂身體是革命的本錢,健康是永遠(yuǎn)的財(cái)富。人的壽命應(yīng)該能達(dá)到100 至175 歲,為什么都沒有達(dá)到呢?最主要一個(gè)原因就是我們不重視保健,不懂得保健的知識(shí)。常做健康總結(jié),反省自己的問題,能幫助你延年長(zhǎng)壽……
        提起年終健康盤點(diǎn),許多人開始疑惑。究竟該用怎樣的EXCEL表格和圖示來說明這一年的健康呢?其實(shí)沒那么復(fù)雜!現(xiàn)在就請(qǐng)你放下手頭的工作,你只需要回答下面的問題!你準(zhǔn)備好了嗎?……[詳細(xì)]

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2013年健康美圖

盤點(diǎn)2013健康年度style

  • ·年度最受歡迎style:繼續(xù)調(diào)整完善生育政策,啟動(dòng)單獨(dú)兩孩政策

    ■新聞回放:11月15日發(fā)布的《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出,堅(jiān)持計(jì)劃生育基本國策,啟動(dòng)實(shí)施單獨(dú)兩孩政策。這是我國進(jìn)入21世紀(jì)以來生育政策的重大調(diào)整完善,是國家人口發(fā)展的重要戰(zhàn)略決策。

    ■入選理由:單獨(dú)兩孩政策順應(yīng)了群眾的期盼,有利于延緩人口老齡化速度,促進(jìn)經(jīng)濟(jì)持續(xù)健康發(fā)展;有利于提升家庭抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力,增強(qiáng)家庭養(yǎng)老照料功能,促進(jìn)家庭幸福與社會(huì)和諧;有利于穩(wěn)定適度低生育水平,促進(jìn)人口長(zhǎng)期均衡發(fā)展,促進(jìn)人口與經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、資源、環(huán)境的協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展。新政實(shí)施后,出生人口增加可能給母嬰保健、住院分娩、嬰幼兒保健等方面帶來的一些壓力,這提示衛(wèi)生計(jì)生行政部門和醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)未雨綢繆。
    • ·年度最“坑爹”style:膠原蛋白美容“神話”破滅 功效遭到質(zhì)疑

      ■新聞回放:“所有口服的膠原保健品全部是騙人的,無論他宣傳的療效是什么!5月19日,北京積水潭醫(yī)院一位主治醫(yī)師的微博,兜頭澆了市場(chǎng)上紅火的膠原蛋白一瓢冷水,不少營養(yǎng)學(xué)家、皮膚專家也紛紛加入炮轟陣營。一時(shí)間,膠原蛋白陷入輿論風(fēng)暴。

      ■入選理由:虛火太旺的膠原蛋白,折射的是保健品市場(chǎng)誠信缺失、標(biāo)準(zhǔn)混亂、違法生產(chǎn)等亂象,迫切需要政府部門加強(qiáng)監(jiān)管、重典治亂,制定統(tǒng)一而剛性的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),對(duì)保健品企業(yè)的生產(chǎn)、流通及廣告宣傳等環(huán)節(jié)建立完善監(jiān)測(cè)制度,嚴(yán)格處罰違規(guī)行為,讓保健品行業(yè)自身先健康起來。
      • · 年度最黑心style:新西蘭恒天然奶粉檢出肉毒桿菌

        ■新聞回放:8月2日,新西蘭恒天然集團(tuán)公司發(fā)布消息,稱該公司一個(gè)工廠2012年5月生產(chǎn)的濃縮乳清蛋白粉檢出肉毒桿菌。8月5日,恒天然集團(tuán)召開發(fā)布會(huì),向中國消費(fèi)者道歉,受到污染原料涉及雅培、達(dá)能旗下品牌多美滋等8企業(yè),全部問題產(chǎn)品將在48小時(shí)內(nèi)召回。

        ■入選理由:自三聚氰胺事件發(fā)生之后,國產(chǎn)乳業(yè)一蹶不振,洋奶粉占據(jù)中國奶粉大半壁江山。中國媽媽通過想盡各種辦法利用各種渠道購買洋奶粉。這次以恒天然為主的新西蘭乳品事件,就像一顆重磅炸彈一樣炸開。中國媽媽突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)不知道該給寶寶喝什么奶了。有國民抱怨:攢夠了“奶粉錢”,卻無處買奶粉!
        • ·年度最暴力style:暴力傷醫(yī)事件頻發(fā)

          ■新聞回放:10月25日11時(shí)08分,溫嶺市第一人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師王云杰倒在了血泊中,而他面對(duì)的竟是患者的屠刀。這場(chǎng)醫(yī)患矛盾演變的悲劇,引爆了醫(yī)療衛(wèi)生界長(zhǎng)期壓抑的情緒。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),2013年被媒體報(bào)道的傷醫(yī)案件已經(jīng)發(fā)生近30起。

          ■入選理由:一系列惡性暴力事件,讓醫(yī)生多了許多心理恐慌,醫(yī)生正成為“高危行業(yè)”,這種狀況持續(xù)下去,無醫(yī)可求將不再是聳人聽聞的預(yù)言。令人慶幸的是,12月21日,國家衛(wèi)生計(jì)生委、中央綜治辦、公安部、司法部等11個(gè)部門啟動(dòng)為期1年的專項(xiàng)行動(dòng),嚴(yán)厲打擊醫(yī)鬧行為?墒且荒曛髮m(xiàng)行動(dòng)結(jié)束了,拿什么來保障醫(yī)護(hù)安全呢?
          • · 年度最荒唐style:“神醫(yī)”胡萬林、王林“氣功治病”等事件

            ■新聞回放:2013年10月,“神醫(yī)”胡萬林刑滿出獄后,重操舊業(yè),并且再次卷入一起“非法行醫(yī)”命案。22歲大學(xué)生云旭陽飲用有胡萬林開出的芒硝類“藥物”之后死亡。王林,是上世紀(jì)80年代“氣功熱”興起時(shí)所謂的“氣功大師”。這位氣功師聲稱,自己今年66歲,以“表演隔空取物”見長(zhǎng),自稱“氣功大師”。2013年7月28日《焦點(diǎn)訪談》揭開了“氣功大師”王林的真面目。

            ■入選理由:這些所謂神醫(yī)、大師的故事,最終可能成為一個(gè)讓中國人心痛的笑話,這些事件再次警示政府監(jiān)管盲區(qū)和公眾健康素養(yǎng)缺失。
            • ·年度最進(jìn)步style:《精神衛(wèi)生法》正式實(shí)施,精神衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展步入法制化、規(guī)范化軌道

              ■新聞回放:2013年5月1日,《精神衛(wèi)生法》正式實(shí)施。近年來關(guān)于精神衛(wèi)生立法的討論中,“被精神病”問題受到社會(huì)強(qiáng)烈關(guān)注,對(duì)此,該法可謂“濃墨重彩”,盡可能確保無須住院治療的公民不因制度、程序缺失而被強(qiáng)制收治。7月,廣西壯族自治區(qū)發(fā)生“飛越瘋?cè)嗽骸笔录患揖癫?漆t(yī)院的42名精神病患者集體逃跑,主要原因是醫(yī)院病房擁擠、環(huán)境差,患者無法忍受高溫酷暑。類似事件反映了我國精神衛(wèi)生防治能力和水平還遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了社會(huì)的現(xiàn)實(shí)需求,社會(huì)對(duì)精神疾病和防治工作的認(rèn)識(shí)也存在很多誤區(qū)。

              ■入選理由:業(yè)內(nèi)期盼借助這部法律和相關(guān)配套法規(guī)、規(guī)范的出臺(tái),精神衛(wèi)生防治工作能夠得到更多的支持和規(guī)范。社會(huì)也期待精神衛(wèi)生防治機(jī)構(gòu)今后能夠依法提供更多、更規(guī)范、更細(xì)致的服務(wù),幫助精神障礙患者及其家庭解除痛苦,促進(jìn)社會(huì)和諧進(jìn)步。

6個(gè)給力健康小習(xí)慣 讓你新年更健康

早晨冷水洗臉
每天早晨洗臉時(shí),記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進(jìn)行清洗。大回報(bào):一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛(wèi)生。鼻腔經(jīng)過這樣的每日一練,漸漸習(xí)慣了低溫,就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感冒了…

早晨冷水洗臉
每天早晨洗臉時(shí),記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進(jìn)行清洗。大回報(bào):一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛(wèi)生。鼻腔經(jīng)過這樣的每日一練,漸漸習(xí)慣了低溫,就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感冒了…

塞車時(shí)不懊惱
塞車時(shí),別光顧著抱怨交通的糟糕狀況,進(jìn)行呼吸放松。集中丹田位置,做4∶7∶8呼吸法。先呼氣,再以鼻吸氣,默數(shù)4下,閉氣7下,再用口呼氣。大回報(bào):平靜心靈、改善失眠…

塞車時(shí)不懊惱
塞車時(shí),別光顧著抱怨交通的糟糕狀況,進(jìn)行呼吸放松。集中丹田位置,做4∶7∶8呼吸法。先呼氣,再以鼻吸氣,默數(shù)4下,閉氣7下,再用口呼氣。大回報(bào):平靜心靈、改善失眠…

上班途中做骨盆肌運(yùn)動(dòng)
如果你坐公共汽車上班,當(dāng)別人看報(bào)紙時(shí),不要錯(cuò)過做骨盆肌運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。大回報(bào):有助性愛,防止老年性尿失禁等…

上班途中做骨盆肌運(yùn)動(dòng)
如果你坐公共汽車上班,當(dāng)別人看報(bào)紙時(shí),不要錯(cuò)過做骨盆肌運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。大回報(bào):有助性愛,防止老年性尿失禁等…

開工前做頭部循環(huán)梳理
到了辦公室,深呼吸一下后,用手指尖順著頭發(fā)的方向用力在頭部循環(huán)梳理一下頭發(fā)。大回報(bào):梳理頭皮可清除你頭部的緊張感,讓頭腦有清醒感,更好地投入工作…

開工前做頭部循環(huán)梳理
到了辦公室,深呼吸一下后,用手指尖順著頭發(fā)的方向用力在頭部循環(huán)梳理一下頭發(fā)。大回報(bào):梳理頭皮可清除你頭部的緊張感,讓頭腦有清醒感,更好地投入工作…

午間抹點(diǎn)薄荷膏或嚼口香糖
午間工休如果不能打盹,就抹點(diǎn)薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回報(bào):薄荷膏的味道能讓你恢復(fù)精神,只要聞上幾秒鐘,嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦,你的精神會(huì)頓時(shí)為之一振,給你帶來興奮作用…

午間抹點(diǎn)薄荷膏或嚼口香糖
午間工休如果不能打盹,就抹點(diǎn)薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回報(bào):薄荷膏的味道能讓你恢復(fù)精神,只要聞上幾秒鐘,嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦,你的精神會(huì)頓時(shí)為之一振,給你帶來興奮作用…

上班中途用力聳雙肩
工作一陣后,記得用力聳雙肩,盡量貼近雙耳,夾緊兩臂,然后放松,這一動(dòng)作可重復(fù)10次。大回報(bào):通過使頸、背發(fā)力,刺激血液循環(huán)從而達(dá)到放松頸背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病…

上班中途用力聳雙肩
工作一陣后,記得用力聳雙肩,盡量貼近雙耳,夾緊兩臂,然后放松,這一動(dòng)作可重復(fù)10次。大回報(bào):通過使頸、背發(fā)力,刺激血液循環(huán)從而達(dá)到放松頸背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病…

健康印跡·2013

2013年度人民網(wǎng)海南視窗醫(yī)藥健康頻道TOP10

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