11月9日，海南省疾控中心發(fā)出提示，目前， 全球新冠肺炎疫情氣勢洶洶，國內(nèi)散在病例偶有發(fā)生，正值秋冬季呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病防控形勢嚴峻。廣大市民要時刻注意做好個人防護，保持安全社交距離，養(yǎng)成科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、不扎堆、不聚集，少聚餐，分餐制等良好衛(wèi)生習慣，倡導(dǎo)健康的生活方式。

一、新冠肺炎疫情常態(tài)化防控情況下還需要戴口罩嗎?

疫情防控進入常態(tài)化,大部分情況下人們可以摘掉口罩了,但有些特殊行業(yè)和場所仍然需要戴口罩。

（一）什么情況下需要戴口罩？

戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細菌、病毒,是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下,判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個標準:

1、所處地區(qū)的風險等級，如中、高風險地區(qū)要戴口罩;

2、看所處的環(huán)境,如果處于人員密集、通風不良的場所,或者長時間停留在公共區(qū)域,則應(yīng)佩戴口罩;

3、某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè),如公共交通工具的司機和乘務(wù)員,餐廳、超市、商場服務(wù)人員以及幼兒園教師、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等,需要佩戴口罩;

4、出現(xiàn)咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時,要戴口罩以防傳染他人。

5、一些場所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩。

疫情防控常態(tài)化情況下,口罩應(yīng)成為每個人不可或缺的日用品，建議平時隨身攜帶備用口罩,在需要的情況下適時佩戴。

（二）佩戴口罩時,有哪些注意事項?

1、戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。

2、區(qū)分口罩正反面,不能兩面戴。

3、不與他人混用或共用口罩。

4、捏緊鼻夾,使口罩與臉頰貼合,避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時,應(yīng)立即前往戶外開放場所,摘除口罩。

5、運動,尤其是劇烈運動時不應(yīng)佩戴口罩。

6、一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換,不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進行消毒后使用。

（三）口罩應(yīng)如何保存和清潔?

1、需重復(fù)使用的口罩,使用后懸掛于清潔、干燥的通風處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧崱⑼笟獾募埓�中。口罩需單獨存�?避免彼此接觸,并標識口罩使用人員。

2、備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi),如非獨立包裝可存放在一次性使用食品袋中,并確保其不變形。

3、口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時更換。健康人使用后的口罩,按照生活垃圾分類的要求處理即可。

（四）普通公眾如何選戴口罩？

佩戴口罩，是預(yù)防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護自己，又保護他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風險等級和所處環(huán)境選擇適宜防護級別的口罩，不過分追求高防護級別。

1、居家、戶外,無人員聚集、通風良好的情況下，可以不戴口罩。

2、處于人員密集場所,如辦公、購物、餐廳、會議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，

應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時佩戴。

3、有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。配戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

4、與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。配戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

二、為什么洗手能夠有效預(yù)防呼吸道傳染��？

洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病毒、細菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持手的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風險。

（一）怎樣正確洗手？

洗手是減少手部細菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。

1、 用流動水將雙手淋濕。

2、 取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

3、 按照“七步洗手法”認真搓洗雙手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相對，手指并攏相互搓揉。

第二步，洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。

第三步，洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。

第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。

第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。

第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。

第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進行。

4、 用流動水沖洗干凈雙手。

5、 捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭（如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟）。

6、 用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機吹干。

（二）什么時候需要洗手？

為了避免疾病經(jīng)手傳播，應(yīng)注意正確洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。以下情況應(yīng)及時洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護理患者后，準備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后（如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動物或處理動物糞便后。

（三）外出不方便洗手時該怎么辦？

外出不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。

對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

三、為什么要少去人群密集的公共場所？

公共場所人員多，流動量大，感染風險未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風險更大。

四、室內(nèi)為什么要經(jīng)常開窗通風？

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。勤開窗通風可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風，每次通風時間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風要注意保暖，避免受涼。

五、在公共場所應(yīng)如何做好個人防護？

公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點區(qū)域，盡量少去公共場所活動，如必須去，要注意做好個人防護。

（一）乘坐公共交通工具有哪些注意事項？

1、乘坐公共交通工具前，準備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

2、全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

3、在車站、機場、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫、查驗健康碼，盡量減少滯留時間。

4、乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

5、盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費。

6、乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

（二）前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項？

1、遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。

2、列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時間。

3、購物、結(jié)賬時盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費。

4、乘坐電梯時，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應(yīng)佩戴口罩。

5、回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。

（三）到農(nóng)貿(mào)市場購物有哪些注意事項？

1、配合體溫檢測。

2、做好個人防護：在低風險地區(qū)農(nóng)貿(mào)市場內(nèi)應(yīng)隨身攜帶口罩。在人多的攤位購物時，應(yīng)當佩戴口罩。中高風險地區(qū)顧客進入農(nóng)貿(mào)市場應(yīng)全程佩戴口罩，挑選商品時建議佩戴手套。優(yōu)先使用掃碼付費方式結(jié)賬。

3、加強個人衛(wèi)生：避免用不干凈的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏時等部位�？人源驀娞缬眉埥砘蛴弥獗壅趽蹩诒�。離開市場后，及時洗手，有條件時，可隨身攜帶速干手消毒劑。

4、購買冷凍食品時，盡量避免直接用手觸碰�；丶液�，及時用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要認真清洗并防止水花飛濺。加工時注意生熟分開，煮熟煮透后再食用。存儲時，最好使用保鮮袋獨立封閉包裝。

（四）到餐廳就餐有哪些注意事項？

1、選擇間距較大，通風良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。

2、盡可能錯峰用餐，避免人員擁擠。

3、用餐前應(yīng)規(guī)范清潔雙手。

4、2人以上用餐時，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>

5、盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。

（五）前往室內(nèi)娛樂場所應(yīng)注意什么？

室內(nèi)娛樂場所主要包括電影院、歌舞廳、酒吧、健身房、游泳館等，不僅人員聚集性強，流動性大，而且空間相對密閉，通風不良，公眾前往這類場所應(yīng)特別注意做好防護。

1、配合場所實行的限流限量、預(yù)約消費、錯峰入場等措施。

2、遵守場所管理規(guī)定，進入場所時按要求佩戴口罩、測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

3、有序入場和退場，保持社交距離，避免擁擠。

4、及時洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。

（六）工作場所如何做好防護？

1、遵守單位防疫措施和規(guī)定。

2、配合做好體溫檢測。

3、不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時向單位報告，并立即到醫(yī)院就診。

4、在工作場所中，應(yīng)做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風、少聚集。

5、乘坐電梯時注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

（七）去醫(yī)院時如何做好個人防護？

1、就診者應(yīng)提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時間。

2、全程佩戴口罩，主動配合測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

3、勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼、口、鼻。

六、學生上學應(yīng)遵守哪些防護要求？

1、學生應(yīng)遵守所在學校的防疫措施和規(guī)定。

2、按照學校要求每日監(jiān)測體溫并上報。

3、隨身攜帶一次性使用醫(yī)用口罩,低風險地區(qū)校園內(nèi)學生無需佩戴口罩。

4、在校期間不串座、不串班、不打鬧、少聚集。

5、餐前、便前便后、接觸垃圾后、使用體育器材等公用物品后,觸摸眼、口、鼻等部位前,均要正確洗手。

6、就餐排隊時與他人保持距離，避免扎堆就餐，減少交談。

7、學生在上、下學途中，盡量做到家庭、學校“兩點一線”，避免不必要外出活動。最好采取不行、自行車、私家車方式上下學。乘坐公共交通工具或校車時應(yīng)注意個人防護，佩戴口罩，與他人保持合理距離，途中盡量不觸摸公共交通工具上的物品。到校后或回家后，要及時洗手。

8、出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時向?qū)W校如實報告，并立即到醫(yī)院就診，嚴禁帶病上課。

七、為什么要推廣分餐制、使用公筷公勺？

研究表明，幽門螺桿菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過唾液污染筷子、勺子，進而污染食物，傳染給其他就餐者。

1、提倡多人就餐時采用分餐制、使用公筷公勺，避免個人使用過的餐具污染公共食物，可以有效降低病從口入的風險，減少交叉感染。

2、使用公筷公勺，剩余的飯菜可以放心打包或分裝，減少食物浪費。

3、推廣分餐制、使用公筷公勺是最簡單有效的衛(wèi)生防病習慣，是文明健康的生活方式。

八、在家庭中如何實施分餐制和使用公筷公勺？

1、固定餐具：家庭成員固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，從外形、顏色上加以區(qū)別。

2、踐行分餐：在每個菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每個人都用公筷公勺來夾食物，用自己的碗、筷子和勺子吃飯。

3、兒童喂養(yǎng)：鼓勵孩子盡早獨立進食。對不能進食的嬰幼兒，家長或監(jiān)護人要用適當?shù)姆绞礁杏X孩子食物的溫度，避免用嘴嘗試孩子食物、與孩子公用餐具等。

4、家長示范：兒童時期是培養(yǎng)良好習慣的關(guān)鍵時期，父母要為孩子做榜樣，養(yǎng)成使用公筷公勺的好習慣，并堅持下去。

九、開展愛國衛(wèi)生健康大行動

1、在全省范圍內(nèi)開展“愛國、愛海南、愛家鄉(xiāng)、愛家庭”愛國衛(wèi)生健康大行動，加大城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整治力度，營造人人參與疫情防控的良好氛圍。

2、各部門發(fā)動職工開展工作環(huán)境整潔專項行動，對單位周邊環(huán)境進行清臟治亂大掃除，及時清理積存雜物、清除衛(wèi)生死角及日常垃圾，保持環(huán)境衛(wèi)生、干凈、整潔。

3、進一步完善街道社區(qū)、鄉(xiāng)村的環(huán)境衛(wèi)生保潔制度，特別是要完善老舊小區(qū)、城中村和城鄉(xiāng)結(jié)合部等重點區(qū)域的衛(wèi)生保潔制度。

4、充分發(fā)揮物業(yè)、居（村）委會等的作用，確保有專人負責，定時定點清理垃圾和廢棄物，消除衛(wèi)生死角。

5、開展病媒生物防制工作，消除鼠、蟑、蚊、蠅等病媒生物孳生環(huán)境，有效降低病媒生物密度。

6、通過“周末衛(wèi)生日”等活動，號召廣大群眾開展“搬家式”大掃除活動，徹底清除房前屋后衛(wèi)生死角和垃圾雜物，凈化綠化美化家庭和公共空間，營造干凈、整潔、優(yōu)美的居住環(huán)境。