小小的個(gè)頭，背著大書包，稚嫩的臉龐上架著一副搖搖欲墜的厚眼鏡，甚至連剛進(jìn)幼兒園的孩子，眼鏡都已經(jīng)成了“標(biāo)配”……近年來，這樣的場(chǎng)景頻繁出現(xiàn)。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，我國(guó)青少年近視率居世界第一。青少年近視問題已經(jīng)成為我國(guó)面臨的重要社會(huì)問題。
對(duì)于這一問題，近日習(xí)近平總書記連續(xù)作出重要指示，要求“全社會(huì)都要行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來?！?/FONT>
中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平近日作出重要指示指出，我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
最近，教育部、國(guó)家衛(wèi)健委共同起草了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，并向社會(huì)公開征求意見?！斗桨浮芬?，將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績(jī)效考核指標(biāo)，嚴(yán)禁單純以學(xué)生考試成績(jī)和學(xué)校升學(xué)率考核教育行政部門和學(xué)校；對(duì)兒童青少年體質(zhì)健康水平連續(xù)三年下降的地方政府和學(xué)校依法依規(guī)予以問責(zé)。此舉引發(fā)了社會(huì)上廣泛關(guān)注。
為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于學(xué)生近視問題的重要指示精神，切實(shí)加強(qiáng)新時(shí)代兒童青少年近視防控工作，經(jīng)國(guó)務(wù)院同意，今天，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、國(guó)家體育總局、財(cái)政部、人力資源和社會(huì)保障部、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國(guó)家新聞出版署、國(guó)家廣播電視總局等八部門聯(lián)合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》。
《方案》明確了家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、學(xué)生、政府相關(guān)部門應(yīng)采取的防控措施。一是家長(zhǎng)要增加孩子戶外活動(dòng)和鍛煉，減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保障孩子睡眠和營(yíng)養(yǎng)，糾正孩子不良用眼行為，掌握孩子視力健康狀況，發(fā)覺其視力異常時(shí)，及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。二是學(xué)校要減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)格按照“零起點(diǎn)”正常教學(xué)……
孩子近視的原因有哪些？
1.遺傳因素： 父母是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險(xiǎn)要高。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達(dá)85%以上。
2.環(huán)境因素： 缺乏自然光照射，在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，在顛簸的環(huán)境下閱讀等，在不合適的環(huán)境下用眼的行為。
3.行為因素： 過少的戶外運(yùn)動(dòng)和過多的近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間看書、看電腦、玩手機(jī)，不正確的寫字姿勢(shì)，睡眠時(shí)間少等行為都會(huì)加大近視的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防孩子近視你要做到這些
預(yù)防孩子近視你要做到這些
預(yù)防孩子近視你要做到這些
預(yù)防孩子近視你要做到這些
1.增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間
研究表明，增加戶外活動(dòng)能有效降低近視眼的發(fā)病率。因此，對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間至少為2小時(shí)，3小時(shí)更佳。
2.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
讀書寫字時(shí)注意正確的姿勢(shì)，走路或乘車時(shí)不要看書或手機(jī)。不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。保證充足的睡眠時(shí)間。
3.建立眼屈光發(fā)育檔案
專家建議，3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評(píng)估，看看孩子有沒有近視、遠(yuǎn)視和散光等。定期帶孩子進(jìn)行屈光檢查，并建立完善的屈光發(fā)育檔案，是非常必要的。
4、少吃或不吃甜食
少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補(bǔ)充鈣質(zhì)，自然就增加了對(duì)眼組織的保護(hù)能力。
5、減少噪音
當(dāng)噪音作用于聽覺器官時(shí)，也會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺器官，使人的視力減弱。所以，不管在用家電的時(shí)候還是說話的時(shí)候，都盡量將音量降低。
6、不宜過早學(xué)鋼琴
通常，學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺還沒有完全發(fā)育成熟。過早且長(zhǎng)時(shí)間的過度練琴，會(huì)加速眼球正視化發(fā)育，過早消耗光原有的遠(yuǎn)視，如果不及時(shí)糾正，孩子比較容易出現(xiàn)近視。
7、培養(yǎng)健康的心理因素
不良的心理因素導(dǎo)致視力減退，父母與老師要多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。
8、營(yíng)造良好的生活環(huán)境
盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)明亮寬敞的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。
9、糾正不正確的坐姿
不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢(shì)，課桌椅搭配不正確，對(duì)預(yù)防近視的重要性認(rèn)識(shí)不夠，沒有對(duì)自己眼睛負(fù)責(zé)的意識(shí)。
10、睡眠充足
睡眠不足會(huì)引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎(chǔ)。適當(dāng)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，減輕孩子的壓力。
11、減少數(shù)碼藍(lán)光輻射
世界衛(wèi)生組織愛眼協(xié)會(huì)也曾發(fā)出橙色預(yù)警："藍(lán)光輻射對(duì)人類的潛在隱性威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。雖然然可能有點(diǎn)夸張，但是不得不引起人們的注意。所以，減少孩子的玩數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。
在家種植花草，陶冶孩子的情操
農(nóng)家樂采摘，讓孩子親近自然
釣魚，培養(yǎng)孩子的耐心
做義工，享受助人所帶來的快樂
野外寫生，用自己的筆觸去描述大自然的美。
養(yǎng)萌寵，培養(yǎng)孩子強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)
做手工，培養(yǎng)孩子的審美意識(shí)
培養(yǎng)一、兩項(xiàng)興趣愛好中小學(xué)都有定期的健康教育課程
法國(guó)學(xué)校認(rèn)為各種體育活動(dòng)能較為有效預(yù)防近視，中小學(xué)都有定期的健康教育課程，讓學(xué)生們注意保護(hù)視力，學(xué)生每年至少檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，就馬上去配眼鏡以防止度數(shù)加深。
隨后，自孩子進(jìn)入幼兒園后，學(xué)校會(huì)與社保系統(tǒng)聯(lián)手注意預(yù)防孩子出現(xiàn)近視。會(huì)定期檢查視力、注重戶外運(yùn)動(dòng)、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣等。還會(huì)注意食品營(yíng)養(yǎng)的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例。
限制游戲，矯正姿勢(shì)
在日本，很多家長(zhǎng)組成聯(lián)盟，共同限制孩子玩游戲的時(shí)間，只許周末玩一次，一次不超過半小時(shí)，或者有的家長(zhǎng)允許每周玩兩次，每次不超過15分鐘?？傊?，一周玩游戲的時(shí)間不能超過半小時(shí)。
此外，日本家長(zhǎng)非常注意孩子的寫字姿勢(shì)。許多家里都有專門的學(xué)習(xí)桌，配有專門的書架和燈具。另外，燈的角度、亮度、與桌面的距離等，都是經(jīng)過嚴(yán)格計(jì)算的。
孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢發(fā)現(xiàn)。體檢中，一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生有近視、散光等問題，就會(huì)立即通知家長(zhǎng)盡快帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院。
建立視力檔案，推行護(hù)眼觀念
德國(guó)成立了一個(gè)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)，該協(xié)會(huì)經(jīng)常深入學(xué)校，對(duì)幼兒園、中小學(xué)的學(xué)生進(jìn)行視力跟蹤調(diào)查，定期檢查學(xué)生視力、建立青少年視力檔案、發(fā)現(xiàn)視力降低者、及時(shí)進(jìn)行檢查矯正。
許多德國(guó)學(xué)校里推廣眼部肌肉操，每天上下午在學(xué)校各做1次，晚上睡覺前再做1次，積極鍛煉眼部肌肉不僅不容易近視，還有助于提高視力。家長(zhǎng)要讓孩子保證接受到充足的光線。外出時(shí)，若室外陽(yáng)光過強(qiáng)，一定要給孩子戴墨鏡。
重視日常保健
在美國(guó)，戴眼鏡的學(xué)生很少。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)輕之外，重視日常保健和積極矯正，使他們的近視率僅為中國(guó)的1/3。
統(tǒng)計(jì)顯示，亞裔、非洲裔、拉丁裔兒童患視力或眼病的幾率比較高，各界呼吁對(duì)兒童的視力要及時(shí)關(guān)注，盡早求醫(yī)，父母與教育者應(yīng)該鼓勵(lì)兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)，減少上網(wǎng)與打游戲，定期檢查視力、注重戶外運(yùn)動(dòng)、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣等。
花錢設(shè)上限，轉(zhuǎn)移注意力
為限制青少年深夜上網(wǎng)打游戲，“防沉迷制度”是韓國(guó)最具代表性的限制措施。目前，韓國(guó)實(shí)施強(qiáng)制性和選擇性防沉迷制度。2011年4月，韓國(guó)國(guó)會(huì)通過了限制青少年深夜上網(wǎng)打游戲的《青少年保護(hù)法》修訂案，俗稱“灰姑娘法”。同年11月，由女性家族部推進(jìn)落實(shí)“強(qiáng)制熔斷制度”，強(qiáng)制游戲發(fā)行商在晚上12時(shí)至早上6時(shí)停止向未滿16歲的未成年人提供互聯(lián)網(wǎng)游戲服務(wù)。
除了強(qiáng)制手段，韓國(guó)還以豐富活動(dòng)幫助和鼓勵(lì)“數(shù)字原生代”轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)、游戲等的注意力。
減少家庭作業(yè)，規(guī)定戶外時(shí)間
加拿大中小學(xué)普遍課時(shí)較短，大多數(shù)省份法定上課時(shí)間為每日上午9—11點(diǎn)，下午1點(diǎn)到3點(diǎn)半，這樣短的課時(shí)，學(xué)生在課堂上的用眼強(qiáng)度自然不會(huì)很大。
加拿大全國(guó)范圍內(nèi)，教育部門嚴(yán)禁拖堂、補(bǔ)課等行為，且多數(shù)省份規(guī)定，中小學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于每天2小時(shí)，低年級(jí)學(xué)生每天戶外活動(dòng)須達(dá)到4.5小時(shí)。
在加拿大，公立中小學(xué)每學(xué)期末，家長(zhǎng)都會(huì)收到校方寄來的“愛眼信”，其中詳細(xì)闡述眼保健的重要性，用眼衛(wèi)生注意事項(xiàng)，以及定期接受視力檢查等。
